Nhiều người lầm tưởng rằng da của nam giới dày hơn và khỏe mạnh hơn da của nữ giới, do đó không cần sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Da của nam giới cũng có thể bị tổn thương bởi tác hại của tia UV từ mặt trời, dẫn đến các vấn đề như:

• Cháy nắng: Tia UV có thể gây ra các vết cháy nắng, khiến da đỏ, rát, bong tróc và thậm chí có thể dẫn đến ung thư da.
• Lão hóa da: Tia UV làm da mất đi độ đàn hồi, collagen và elastin, dẫn đến nếp nhăn, chảy xệ và da sần sùi.
• Ung thư da: Ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Việt Nam. Tia UV là nguyên nhân chính gây ra ung thư da.

Sử dụng kem chống nắng là cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Kem chống nắng có tác dụng ngăn chặn tia UV xâm nhập vào da, giúp giảm nguy cơ cháy nắng, lão hóa da và ung thư da.

Nam giới nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có phổ rộng, nghĩa là có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Nên thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài trời nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội.

Ngoài ra, nam giới cũng nên che chắn da bằng quần áo, mũ nón và kính râm khi ra ngoài trời nắng.

Dưới đây là một số lưu ý khi chọn kem chống nắng cho nam giới:

• Loại da: Nên chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn, chẳng hạn như da khô, da dầu, da nhạy cảm, v.v.
• Thành phần: Nên chọn kem chống nắng có chứa các thành phần chống nắng phổ biến như zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone, oxybenzone, v.v.
• Chỉ số SPF: Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
• Phổ rộng: Nên chọn kem chống nắng có phổ rộng, nghĩa là có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là một việc đơn giản nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe da của bạn. Hãy nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát, để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.